Diabetes Tipe 2 – Lima Swap Gula Sehat yang Menunggu di Battle Diabetes!

Diabetes Tipe 2 – Lima Swap Gula Sehat yang Menunggu di Battle Diabetes!

game online

Menelan dengan benar adalah salah satu cara ampuh yang paling berharga untuk melawan hasil diabetes tipe 2. Masing-masing dan setiap apa yang Anda sukai dan perangkat di mana perkasa Anda senang. Hentikan lemak jenuh dan gula rafinasi sekitar 1 / Empat dari diet kalori orang sehari-hari?

Gula muncul dalam segala hal, dan sayangnya, jika kita tidak hati-hati berhubungan dengan makanan yang kita ungkapkan, kita berada dalam posisi untuk bertahan hidup sampai akhir termasuk porsi berlebihan gula halus untuk diet kita. Makanan seperti yogurt dan bahkan saus salad, dalam banyak kasus dianggap sebagai “makanan yang cerdas,” dalam banyak kasus terkenal memiliki tambahan gula. Sebagai alternatif, ada beberapa teknik yang memungkinkan Anda juga menghindari memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet Anda dengan membuat resep di rumah, dan dengan menggunakan pertukaran gula yang sehat untuk mempermanis resep Anda.

Izinkan kami untuk mencari 5 pertukaran gula sehat yang memungkinkan Anda juga membocorkan kue yang sehat dan untuk mempermanis hal-hal seperti secangkir espresso pagi hari Anda atau semangkuk oatmeal pagi Anda.

Lima Swap Gula Sehat …

1. Madu Mentah. Madu mentah adalah pemanis murni yang menyenangkan, dan tidak pernah menyukai gula olahan, madu mengandung banyak manfaat. Madu mentah memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang mengesankan sehingga menjadikannya makanan raksasa untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda secara cerdas. Mungkin saja Anda akan membocorkan madu mentah di daerah dengan pemanis olahan pada resep memanggang Anda, ditaburkan di atas oatmeal, atau dikombinasikan ke dalam teh pagi Anda.

2. Sirup Maple Murni. Sirup maple murni belum berbeda gula menyenangkan karena mengandung vitamin dan mineral makanan dan rasanya raksasa ketika kuno dalam resep kue sehat. Sedang mencoba menggunakan sirup maple murni di wilayah gula meja halus Anda harus membuat suguhan seperti makanan penutup, atau membocorkan untuk memaniskan semangkuk yogurt tanpa pemanis.

Tiga. Stevia. Stevia belum setiap kemungkinan pemanis murni lainnya yang mengandung hal paling keren tentang memiliki nol karbohidrat. Bit runtuh memiliki formulasi yang panjang ketika menggunakan Stevia pada resep Anda, dan merupakan kemungkinan mulia bagi siapa saja yang ingin berhenti jauh dari pemanis yang mengandung gula tambahan.

Empat Pisang. Pisang belum setiap kemungkinan pemanis sehat lainnya karena mereka permen alami, melengkapi banyak resep kue dan memberi serat untuk diajarkan secara bertahap penyerapan karbohidrat.

5. Molase Blackstrap. Molase blackstrap adalah permen yang luar biasa, dan juga mengandung beberapa manfaat tambahan yang cerdas. Molase kaya akan zat besi dan juga dapat meningkatkan kekuatan pencernaan. Dengan formulasi menggunakan molase, Anda menginginkan jumlah yang sangat kecil, jadi buka dengan satu sendok teh atau lebih.

Mungkin Anda akan terkejut melihat bagaimana semua pemanis murni itu melengkapi resep Anda dan alat yang digunakan untuk menghindari gula olahan harus Anda tambahkan ini ke dalam diet Anda. Atau, perhatikan baik-baik meskipun ini adalah pemanis murni; mereka adalah sumber karbohidrat yang aman, minus stevia. Patut diingat untuk menggunakannya dalam jumlah sedang, dan Anda juga akan dapat melakukan semua keinginan Anda dengan cerdas dengan memilih pemanis murni daripada alternatif gula rafinasi beracun dan inflamasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *